スポンサードリンク ぎっくり腰から４日が経ちますが、なかなか痛みがおさまらない管理人です。 昨日はかなり痛みが激しく歩くのもつらい状態でしたが、仕事を休むわけにもいかず、 整体に行くことができなかったので、家に来てもらい […]
夜遅い食事は健康に悪いのか？質の良い睡眠をとるための食事とは？！
『夕食は、寝る２時間前にはすませた方がいい。』 ということを聞いたことがあるでしょうか。 夜遅い食事は、健康のためにもあまりよくないといわれています。 でも、残業や夜のお付き合いなどで、遅い食事になってしまうこともありま […]
ぎっくり腰の再発防止のおすすめの運動はこれ！背中の張りには要注意？！
昨日、ぎっくり腰になった管理人ですが、ぎっくり腰が痛くて、 なんとか動いていた状態でしたが、この状態では仕事にも支障がでるので、 整体師さんのお世話になってきました。 おかげさまで、かなり楽になりました。 もちろんまだ痛 […]
ぎっくり腰の痛みを和らげる方法や早く改善するには安静が一番は間違い？！
いやー、やってしまいました。 ぎっくり腰です。 これやっちゃうと大変なんですよね。 普通のことが普通にできないって、情けなくなります。 今も痛みがひどいので、少しでも良くする方法がないか調べてみました。
４０歳を過ぎて太りだす原因とは？！
４０歳を超えて思うこと。 なんか、太りやすくなった？！ ４０歳を越えてちゃくちゃくとお腹まわりに肉をため込みだし、 この頃、増え続ける重さを感じずにはいられない管理人です。 そんなわけで、太りやすくなった理由についてまと […]
卵がコレステロールを上げるはうそ？知らなきゃ損する本当のこととは？！
「卵はコレステロールを上げる！」 一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 私も聞いたことがあります。 だから、健康のことを気づかって、あまり食べないようにしているなんて人も いるのではないでしょうか？ 実は、これは […]
夏バテ予防は睡眠不足の解消から！おすすめの方法はこれ！！
日中暑くなってきました。 日中だけならまだしも、夜も暑いとよく眠れない、なんてことありませんか。 すると、睡眠不足になってしまい、夏バテの原因にもなります。 夏バテになると、体はだるいし、頭痛や吐き気なんかがあると、もう […]
カロリーを減らしても痩せない原因とは？
ファミレスなどで食事をするときや、スーパーやコンビニで食品を選ぶとき、 一番意識するものはなんでしょうか？ 「カロリー！！」 と即答するあなたは、痩せたいと思っていても、痩せられてないんじゃないですか。 その原因をまとめ […]
水の飲み過ぎはむくみの原因になる？
水を飲み過ぎるとむくむ。 と聞いたことがある人が多いのではないでしょうか。 とくに女性に多いようですが、むくみが気になるから水をあまり飲まないようにしている という人もいるようです。 はたして、からだのために水は飲んだ方 […]
熱中症予防の水分補給はお茶じゃダメ？おすすめの飲み物は？！
暑くなってくると、毎年耳にすることといえば、『熱中症』ですね。 熱中症の予防には、水分補給が欠かせないと言われています。 水分補給には、スポーツドリンクがいいというのはよく言われています。 でも、スポーツドリンクって糖分 […]