甘いもの食べ過ぎはストレスのせい？やめるための方法は？

スポンサードリンクコンビニに行くと、魅力的な食べ物がずらーっと並んでますよね。さらに、新作なんて発売されていたらもう即買い！しかも、手にとっているのは、ほとんどが甘いもの・・・だって、イライラすると、甘いものがほ […]

疲れると甘いもの食べたくなる？逆効果や病気のリスクもある！

仕事や勉強、家事などで疲れたときに、甘いものがほしくなりません？えっ！そんことないって？！とかいいながら、机の引き出しとか開けると、チョコレートが入ってたりするんですよね。『いざというときのために・・・』でも、 […]

『睡眠のゴールデンタイム』というのを聞いたことがあるでしょうか？その時間帯に睡眠をとっていると、お肌のダメージが回復するというあれですね。その時間帯というのが、午後１０時～午前２時の間だそうな・・・その時間に寝るの […]

日中の気温が２０℃を超えてきて、夏がすぐそこに感じますね。最近の夏は暑い日が多く、熱中症には注意が必要です。熱中症は、体内に熱がこもったり、大量の汗をかくことによって、体内の水分や塩分が奪われたりすることで引き起こ […]

私は、実は４０代なのですが、最近強く感じることがあります。疲れやすい！！１日の仕事が終わってもそうですし、運動不足の解消にでもと思ってジョギングでもしようものなら、ひどく疲れてしまいます。年をとったと感じますが、 […]

『コレステロール』という言葉を聞くと、どのようなイメージをもっているでしょうか？多くの人は、『健康の敵』というイメージが強くあるのではないでしょうか。その証拠に、健康志向の強い人は、コレステロールを多く含む食品であ […]

会社勤めをしていると、年１回の健康診断が義務づけられているので、自分の健康をチェックするのにいい機会です。そして、誰しも診断結果が戻ってくるとすぐにチェックすると思いますが、数値の異常を示しているあの赤文字には、ち […]

最近、仕事で忙しい日々が続いてると思ったら、口内炎ができてしまった！こんな経験ありませんか？その口内炎ができた原因は、ストレスかもしれません。仕事も大切ですが、からだが発している『疲れ』のサインかもしれません。日 […]

夏は、暑いと体がきついので、クーラーがきいた部屋にいると涼しくて体が楽な感じがします。しかし、使い過ぎは禁物！そのときはいいのですが、一歩外へ出たときの地獄のような暑さにさらされると、これが体にこたえるんですよね […]

最近の夏は、とくに暑いですよね。暑いからこそ、楽しめることやおいしく食べらえるものもありますが、夏バテしたときのあの疲労感といったら、いやになりますよね。でも、どうしても汗をかくし、食欲がなくなることもあります。 […]