スポンサードリンク 日差しが強くなってくると、日焼けが気になりますよね。 もちろん、紫外線対策として、ＵＶカットクリームなどを使っていると 思いますが、体の外だけでなく、内からも対策すればより効果的ですね。 内からとは、 […]
寝すぎは寝不足より悪い？招く悪影響や無気力にならないためには？
日々仕事に追われ、ウィークデーに睡眠時間があまりとれないと、 疲れをとるために、週末たくさん眠りたくなりますよね。 そう思って、長時間眠って起きると、 「おやっ？！なんだかいつもより疲れてる気がする！」 なんて経験ありま […]
寝るときに電気をつけっぱなしでもいい？豆電球なら大丈夫？
夜に布団に入りながら、読書をしているとうっかり眠ってしまったことって ありませんか？ そんなときは、朝までグッスリ！！ とはいかず、途中で目が覚めてしまって、電気を消してから、 もう一度眠ることになります。 しかも、それ […]
睡眠時間を上手に減らすには？質を良くし朝しっかり起きるには？
人間にとって最適な睡眠時間はどれくらいなのでしょうか？ 「８時間は寝ないとだめなんだよ。」という人もいれば、 「５時間寝られれば、大丈夫だよ。」という人もいます。 これに関しては、まだ科学的には解明されていないようです。 […]
平均寿命と健康寿命の違いとは？その差や予防方法とは？
日本人は、どんどん長生きになりますね。 非常に喜ばしいことではありますが、その反面、友人などから 苦労話を聞くこともあります。 「親が認知症になってしまった。」とか、 「寝たきりになってしまった。」などです。 長生きして […]
平均寿命で勘違いしやすいポイントは？平均余命との違いは？
先日、同級生の友人と会話していた時のことです。 「今は、平均寿命がだいたい８０歳くらいだから、 俺たちもあと３７年くらいか？！」 「人生楽しまないとな！」 なんて、話してたんですが、そこで疑問がわいてきました。 平均寿命 […]
バーベキューで食中毒になる原因とは？予防法や意外な盲点と対策は？
暑くなってくると、家族や友人などでバーベキューを 楽しみたくなりますね。 また、暑いときには精を出すためにも肉を食べたくなります。 しかし、元気になるはずのもとが、逆に病気になってしまうこともあります。 その病気は、『食 […]
梅雨時期の食中毒の原因は？症状や予防に忘れてはいけないことは？
梅雨時は、ジメジメと湿気が多くて嫌ですよね。 しかも、気温も高くなってきています。 不快を感じることこの上ありませんが、 この環境が大好きで、どんどん増えていくものもいますね。 それは、『細菌！！』 梅雨時期は湿気が多く […]
夜に鼻づまりになる原因とは？ストレスとの関係と予防法とは？
昼間は全然平気なのに夜になると鼻がつまることってありませんか？ 鼻づまりってきついですよね。 寝るときになると急につまってきちゃったりして・・・ 「さっきまで、平気だったのに！！」 なんて怒っても仕方ありませんよね。 ん […]