スポンサードリンク 高血圧の対策として、適度な運動することがすすめられています。 適度な運動は、心臓や肺のはたらきを強化して、血圧を下げる効果があります。 とくに、酸素を取り込みながらおこなう有酸素運動がおすすめなので、 […]
雨の日のウォーキングはどうするべきか？タイプ別対処法とは？！
せっかく始めたウォーキングですが、雨の日があるとどうしようか迷いますよね。 休むとサボり癖がついちゃいそうだし・・・ かといって雨の中いくのもちょっときつなぁ。 なんて思っちゃいますよね。 そんなときどうするの？ これは […]