スポンサードリンク 夜に布団に入りながら、読書をしているとうっかり眠ってしまったことって ありませんか？ そんなときは、朝までグッスリ！！ とはいかず、途中で目が覚めてしまって、電気を消してから、 もう一度眠ることになり […]
睡眠時間を上手に減らすには？質を良くし朝しっかり起きるには？
人間にとって最適な睡眠時間はどれくらいなのでしょうか？ 「８時間は寝ないとだめなんだよ。」という人もいれば、 「５時間寝られれば、大丈夫だよ。」という人もいます。 これに関しては、まだ科学的には解明されていないようです。 […]
父の日のプレゼントで登山用品を選ぶおすすめやブランドは？
母の日が終わると父の日ですが、いつもプレゼント選びには、 苦労しますよね。 仕事で使うものをプレゼントするのもいいですが、 たまには趣味で使うものをプレゼントしてみようと思ったけど、 父親の趣味は登山。 自分が登山をやら […]
たけのこの注目すべき栄養素とは？食べすぎには注意が必要？
当たり年のときには、あちらこちらからおすそ分けをいただくことのある たけのこですが、食べる機会が多いと、ふと思うんですよね。 「たけのこって、栄養あるのかな？」 つい、あの立派に成長した姿を見ると、あまり栄養がなさそうに […]
平均寿命と健康寿命の違いとは？その差や予防方法とは？
日本人は、どんどん長生きになりますね。 非常に喜ばしいことではありますが、その反面、友人などから 苦労話を聞くこともあります。 「親が認知症になってしまった。」とか、 「寝たきりになってしまった。」などです。 長生きして […]
トマトにはどんな栄養がある？カロリーや美味しい食べ方は？
燃えるように真っ赤なトマトといえば、夏を代表する野菜の１つですが、 原産地は南米のアンデス地方で、日本で栽培される方になったのは、 １７世紀になってからだったんですね。 そんなトマトは、栄養価が非常に高く、ヨーロッパでは […]
平均寿命で勘違いしやすいポイントは？平均余命との違いは？
先日、同級生の友人と会話していた時のことです。 「今は、平均寿命がだいたい８０歳くらいだから、 俺たちもあと３７年くらいか？！」 「人生楽しまないとな！」 なんて、話してたんですが、そこで疑問がわいてきました。 平均寿命 […]
中学生の塾の選び方のポイントは？個別か集団か？
中学生になると勉強が難しくなりますね。 また、部活で忙しくて家で勉強できないと、 だんだん学校の授業がわからなくなって、 つまらなくなってくるんですよね。 かといって、親が教えるにもうまく教えられないし・・・ 「そろそろ […]
ストレスチェック制度の目的とは？実施対象者や問題点は？
年齢を重ねるごとに増える仕事。 そして、昨年また新たな制度が義務化されましたね。 『ストレスチェック制度』です。 職場の管理職ともなると、かなりの仕事量があります。 そのうえ、この制度についても勉強しなければならなくなる […]
バーベキューで食中毒になる原因とは？予防法や意外な盲点と対策は？
暑くなってくると、家族や友人などでバーベキューを 楽しみたくなりますね。 また、暑いときには精を出すためにも肉を食べたくなります。 しかし、元気になるはずのもとが、逆に病気になってしまうこともあります。 その病気は、『食 […]